Los demás son mis espejos

Todo lo que te molesta de otros seres, es solo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo - Buda. 

Hola amigos, buenos días. Hace días que no escribo pero no tenía nada interesante que compartir, la inspiración no me llegaba y la vida, con sus constantes cambios, me ha vuelto a dar un giro, el cual estoy asimilando lo mejor que puedo. 

Si bien, el otro día, hablando con un amigo, me comentaba que no le apetecía en absoluto incorporarse de nuevo al trabajo, después de las vacaciones. Me decía que no soportaba la hipocresía de la gente. Yo añadí a ese comentario que tampoco soportaba la hipocresía, cómo las personas intentan poner buena cara por delante y después te critican a tus espaldas. Y así, seguimos durante un rato, intentando arreglar los problemas de la sociedad, sin darnos cuenta de que los demás no estaban presentes y que éramos nosotros mismos los que estábamos juzgando esa forma de comportarse. 

Ayer estuve reflexionando sobre las palabras de mi amigo: "no soporto la hipocresía de la gente" y me di cuenta de que el primer hipócrita era yo mismo. Empecé a pensar y me vi en multitud de ocasiones riendo y poniendo buena cara cuando no quería hacerlo, simplemente para ganarme el título de "qué bueno es" e incluso he caído en las redes del juicio ajeno, pensando y diciendo esto o lo otro sobre alguien.

Al igual que con el tema de la hipocresía del que os he hablado, creo profundamente, como nos dice Buda, que aquello que me molesta de los demás es algo que no he resuelto de mí mismo. Por eso ahora tengo más cuidado con lo que digo y lo que pienso acerca de los demás. Trato, conscientemente, de mantenerme alerta y si aparece el #juicio me pregunto qué es lo que me está mostrando esta persona acerca de mí que tengo que resolver. 

Consiste en un ejercicio de toma de #consciencia del 100% de responsabilidad con nuestra vida y lo que nos acontece. Una vez que nos damos cuenta de que el otro nos muestra aspectos de nosotros mismos que hemos de sanar, la pelota no está en el  tejado del otro sino en nuestro propio tejado. 

Yo uso el #ho´oponopono para sanar en mí lo que no me gusta del otro, pues asumo que la clave de todo está dentro de mí. 

En otro post os hablaré del ho´oponopono con más detenimiento. Por el momento repite, cuando te veas haciendo juicios, LO SIENTO, PERDÓN, TE AMO, GRACIAS. SUELTO Y ENTREGO. TE AMO. GRACIAS.  

Nos vemos pronto. Que paséis un buen día. 

 

LA RECETA DE LA FELICIDAD

Tod@s buscamos ese maravilloso elixir o la piedra filosofal que nos lleve a disfrutar de una vez por todas de la vida. Lamento deciros que no existe ese elixir mágico que al tomarlo haga que mágicamente tus " problemas " desaparezcan y te vuelvas feliz para siempre o, al menos, yo no lo conozco. Pero tranquilos este post no va de aguaros la fiesta.

Tal vez has pensado que cuando tengas tu casa serás feliz o que cuando encuentres el trabajo de tu vida serás feliz o quizás cuando encuentres a tu alma gemela ..... ¿en serio? Tarde o temprano todo llega, la casa, el trabajo, tu media naranja, otra media naranja, etc... ¿Y ya está? ¿Ya somos felices para siempre? Si eso fuera así cuando obtuve mi coche nuevo habría sido feliz para siempre y no fue así; cuando tuve mi piso lo hubiera sido y no fue así.

Uno de los ingredientes de esta receta de la felicidad radica en saber que nada material la proporciona para siempre. A partir de ahí ya puedes respirar tranquilo, pues nada de lo que consigas en la vida te hará ser feliz para siempre. Sí tendrás una satisfacción pero ésta será momentánea. Y consecuentemente tenemos el segundo ingrediente de la receta que es el #desapego de los resultados. Es precisamente el apego tóxico el que nos provoca el sufrimiento porque esperamos incesantemente que las cosas pasen como deseamos; y cuando no ocurre nos frustramos y, por tanto, viene el sufrimiento si no paramos el círculo mental de rumiación sobre lo que nos pasa. La felicidad tampoco depende de los resultados, pues sabemos que si los obtenemos será algo pasajero y si no los obtenemos nos frustraremos.

Entonces surge esta reflexión : tanto si consigo mis metas como si no las consigo nunca seré feliz para siempre. Entonces ¿dónde radica el secreto?

La felicidad es un estado inherente a la persona, sino mirad a los niños pequeños; no necesitan nada para ser feliz. Simplemente SON felices. Es un estado vibratorio inherente a la persona, del que nos hemos olvidado por nuestros aprendizajes y asociaciones; hemos creído que el bienestar se consigue cuando obtenemos algo. Ya hemos visto que no es así. Solo tenemos que tomar la decisión de ser feliz al levantarnos de la cama día a día, independientemente de cómo se desarrolle el día. Practica este ejercicio a diario, al levantarte pronuncia las palabras #DECIDO SER FELIZ y mantén ese estado todo el día (ese es el ingrediente secreto).

Yo completaría la receta con 4 ingredientes más, si bien no son los esenciales pero sí importantes. Por un lado recomiendo el cuidado del cuerpo; ya sabéis que a diario practico ejercicios de bioenergética y carrera continua. Pero si eso te parece demasiado, puedes andar, subir por la escalera en vez de por el ascensor, yoga, zumba, lo que sea. Un poco de #ejercicio contribuye a una buena salud y tu cuerpo te lo agradecerá.  Por supuesto #dieta sana. Hay 4 alimentos que he reducido notablemente en mi ingesta diaria, la sal, el azúcar, la carne y los lácteos. La verdad que desde que lo he hecho, sin suprimirlos totalmente, me siento mejor. Para la mente, te recomiendo ser #consciente de tus pensamientos. Cuando lleguen pensamientos negativos déjalos pasar, dite a ti mism@ " cancelo este pensamiento " y enfócate en la decisión que has tomado por la mañana, voy a ser feliz. Para el alma te recomiendo #meditar al menos 10 minutos diarios. A través de la meditación, centrando la atención en la respiración, te haces dueño del momento presente y es en ese instante donde se crea la vida, tu vida.   

Así que ya tenemos la receta completa :

Nada material + desapego del resultado + decisión de ser feliz + ejercicio + dieta sana + pensamiento consciente + meditación = FELICIDAD.

Bueno amig@s, me despido hasta el próximo post deseándoos el mejor y más feliz de vuestros días.

 #felicidad

#nadamaterial 

#desapegodelresultado

#decidoserfeliz

#ingredientesecreto

#ejercicio

#dietasana

#pensamientoconsciente

#meditación

LOS REGISTROS AKÁSHICOS

Voy a hablar de los #registros akáshicos desde mi experiencia personal. Cualquiera de vosotros con un simple click puede encontrar todo lo que desee en las redes.

Mi experiencia al principio con esta sabiduría fue de un gran #escepticismo práctico. Os comento qué es el escepticismo práctico como yo lo denomino. Pues se trata de que te cuesta creer lo que estás escuchando pero no lo descartas porque sí sino que te atreves a ponerlo en práctica y a ver qué sucede. Existe otro tipo de escepticismo que es aquel al que le cuesta creer lo que oye o ve, y sin probarlo, lo descarta automáticamente. Yo me atreví a probar. Dentro de mí había una sutil #voz interior que me decía que no somos simplemente un conjunto de huesos, músculos, órganos, cerebro que venimos a vivir lo que nos toca, morimos y ya está.

Así que aunque me costaba creer que yo pudiera canalizar información ó que a través de mí pudiera " hablar " una fuente de conocimiento universal decidí seguir con mi práctica de forma disciplinada y perseverante. Básicamente, para que lo entendáis, esto de los registros akáshicos consiste en conectarte con una mega biblioteca universal, en la que uno de esos libros de las estanterías, se corresponde con tu experiencia de vida, pasada y presente. La líneas de vida futuras no son precisas y cambia con nuestra experiencia presente. Por otro lado he comprobado que el tiempo para esa voz o información universal no es igual que el tiempo que percibimos en esta dimensión 3D.

Mis primeras experiencias, en el curso dónde me inicié, con los compañeros, pues como las primeras veces de algo, fueron dubitativas; creía que todo lo que decía o escribía provenía de mi mente. Después me dediqué a practicar conmigo mismo, con infinidad de preguntas. La información llegaba y me limitaba a escribirla en una libreta. Días después leía lo escrito. Al leer lo escrito, no recordaba lo que allí estaba expuesto, las palabras y expresiones no tenían que ver con mi forma de expresarme cotidianamente. Se lo mostraba a mi " compañera de viaje " y ella me decía que yo no podía haber escrito eso, que no tiene nada que ver conmigo. Eso me animó a seguir y seguir practicando siempre con la incertidumbre de no querer mostrarlo a las personas hasta estar seguro de que no soy yo (mi mente) el que escribe la información.

A día de hoy, después de 4 años desde que hice el curso y muchas libretas rellenas con información valiosísima, ya no me planteo si la información que transcribo proviene o no de mi mente. Sé (tengo la certeza) que esa información proviene de otro lugar o estado diferente a este espacio - tiempo. Poder llegar a esta certeza me ha costado trabajo y constancia, día a día, pregunta a pregunta, pero no puedo obviar la evidencia que se pone delante de mí cada vez que realizo una lectura de registros akáshicos.

Desde aquí os invito a probar y sentir el poder de una voz que habla con profundidad acerca de cada uno de nosotros, desde un estado de conciencia elevado. 

#registrosAkáshicos

#escepticismoPráctico

#vozInterior

ENCUENTRO SEMANAL, 23 JUNIO

Hola a tod@s. A mediados del mes de abril y coincidiendo con el confinamiento, tuve la idea de realizar diferentes encuentros gratuitos para liberar tensiones musculares y emocionales. Para ello he empleado herramientas que me han llegado a lo largo de estos últimos años. Practicamos algunos ejercicios de bioenergética (herramienta que trabaja la emoción a través del cuerpo), también diferentes tipos de meditación, así como la meditación activa. 

A partir del mes de junio decidí ampliar el tiempo que iba a dedicar al encuentro, haciéndolo más completo con una pequeña charla inicial, respiración Ha, tabla de ejercicios de bioenergética y meditación final. Lógicamente, el encuentro dejó de ser gratuito ya que la exigencia a nivel físico y de tiempo es importante, si bien, la primera clase aún es gratis. 

Todos los encuentros han sido especiales para mí, puesto que tras su finalización mi sentir es de una profunda relajación tanto física como mental. El feedback de los participantes es muy positivo y eso hace que semana tras semana vuelva a organizar el encuentro con ilusión, a veces los necesito especialmente, cuando me siento muy cargado de emociones densas, pesadas y negativas porque nadie se libra de este tipo de emociones. La clave está en sentir la emoción y transmutarla, sin meternos en el círculo tóxico que ocurre como resultado de la rumiación en ella. 

Los cambios tanto físicos como interiores requieren de un profundo compromiso con nosotros mismos y de ser disciplinados. El trabajo con el cuerpo nos da la posibilidad de tratar nuestras tensiones musculares, provocadas por emociones mal gestionadas, y en muchas ocasiones, poder conectar con esa emoción y disolverla; de ahí la importancia del trabajo que semana tras semana se realiza. 

No existen garantías de nada, por supuesto. Yo he buscado un método definitivo que pusiera fin a sentir emociones densas y que me llevara a brillar. La vida me ha enseñado que es inevitable sentir estas emociones y , es más, es preciso sentirlas, entenderlas y transmutarlas. Los encuentros semanales son muy potentes porque nos permiten sentir nuestro cuerpo y cuando nos dejamos llevar por él, conectamos con lo que se esconde detrás de esas contracturas. Esto no siempre ocurre, pero cuando pasa, sentimos la emoción y nos entregamos a ella, se libera, dejándonos una profunda sensación de alivio. 

En mi caso, en esta semana, solo conecté con el cuerpo, no llegué a profundizar en las emociones (no es lo mismo ser facilitador del encuentro que hacerlo para mí solo) pero la sensación al terminar fue de una relajación intensa física y mental que me permitió profundizar en la meditación. De mi relación con la meditación os hablaré en otro momento. 

Un saludo a tod@s. Feliz día. 

Palabras clave en mi vida cotidiana

A lo largo de muchos años he vivido en piloto automático, pensando, sintiendo, diciendo y haciendo en modo inconsciente, es decir sin darme cuenta de la importancia de todo ello. Y así me iba; me preguntaba por qué me ocurre esto, aquello y lo de más allá, sin darme cuenta o tomar la responsabilidad de mi vida.

Ha sido a través de mis experiencias y mi andar como se me han ido revelando herramientas para, al menos, darme cuenta del impacto en mi vida del piloto automático. A ese acto de darnos cuenta de lo que estamos haciendo, diciendo, pensando y sintiendo se le llama TOMAR CONSCIENCIA.

Para que esto no sea muy largo solo compartiré con vosotros algunas palabras que he incorporado a mi vida cotidiana, cuando me doy cuenta de que me he perdido en el piloto automático, lo cual cada vez va ocurriendo menos. Por ello empezaré con la DISCIPLINA Y COMPROMISO. Disciplina para una y otra vez TOMAR CONSCIENCIA de en qué modo estoy vibrando ( modo piloto automático, modo consciente ). Compromiso contigo mismo para retomar palabras y pensamientos que te den PODER ( EMPODERAMIENTO ).

Hazte esta pregunta : ¿ este pensamiento, palabra me da poder ó me lo quita ? Ahí tendrás la respuesta de en qué modo estás VIBRANDO.

ASERTIVIDAD, es la capacidad de exponer tus puntos de vista de forma tranquila. El otro tiene su forma de pensar, LEGÍTIMA, y tú tienes la tuya igualmente LEGÍTIMA.

Revisa tus PENSAMIENTOS, qué LENGUAJE utilizas. El " yo soy " no es una buena forma de continuar porque nos ancla a no poder SER de otra forma. Mejor yo ELIJO; cuando elijes, estás DECIDIENDO conscientemente aquello que quieres.

Y por supuesto ENFOQUE. Donde pones tu ATENCIÓN va tu ENERGÍA y en eso te conviertes.

Elije, decide con compromiso contigo mismo. Tú eres el RESPONSABLE de lo que piensas y de los efectos de esos pensamientos. Un saludo para tod@s.